Autocompasión dentro y fuera del tapete.

La Autocompasión es una práctica poco nombrada dentro del yoga y la meditación. Pero es una práctica muy importante que nos ayuda a sacar las enseñanzas que estas disciplinas nos dan fuera del tapete.



La autocompasión es sin duda una arma muy importante en el mundo actual, el cual, esta lleno de comparaciones y juicios que se transforman poco a poco en ansiedad y depresión. Actitudes nocivas para nuestro crecimiento personal sano.



Espero que con este capítulo podamos dar un poco de luz en este tema y nos atrevamos a observar nuestra práctica, nuestra vida y relación con nosotros mismos.



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Paz y amor

Vanessa :)



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